Descripción
- El balón terapéutico obliga a que se contraigan diferentes músculos, sobre todo músculos de la postura para responder a la inestabilidad de la pelota.
- Para que se pueda tener estabilidad con el balón, lo primero que se debe fortalecer son los músculos paravertebrales y abdominales, es decir, el core. Sin antes haber fortalecido el tronco sera muy complicado mantener la estabilidad con el balón terapéutico. También se pueden fortalecer músculos como los glúteos e isquiotibiales.
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